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答：春夏养阳顺应阳气生发渐旺之势。“春夏养阳要补内虚之阳”，在饮食上应少苦寒、节冷饮，宜选用辛甘微温之品，如山药、莲子等，可进食葱、姜、豆芽等助力阳气舒展生发。早春不易过早换下保暖的衣物，起居上早睡早起，加强户外活动，打太极拳，练习八段锦、五禽戏，保证机体处在一个好了吧！
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作者：呆桃大人最近，网上很流行练习八段锦和五禽戏，公司的姐姐说最近练习了半个月确实身体感觉到有变化，那么，对于八段锦和五禽戏，我们到底应该练哪个？这两个哪个更好呢？八段锦和五禽戏都是非常优秀的传统健身法，两者各有特点，难以简单地说谁更好。以下是它们各自的特点：1. 八好了吧！
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zuo zhe ： dai tao da ren zui jin ， wang shang hen liu xing lian xi ba duan jin he wu qin xi ， gong si de jie jie shuo zui jin lian xi le ban ge yue que shi shen ti gan jiao dao you bian hua ， na me ， dui yu ba duan jin he wu qin xi ， wo men dao di ying gai lian na ge ？ zhe liang ge na ge geng hao ne ？ ba duan jin he wu qin xi dou shi fei chang you xiu de chuan tong jian shen fa ， liang zhe ge you te dian ， nan yi jian dan di shuo shui geng hao 。 yi xia shi ta men ge zi de te dian ： 1 . ba hao le ba ！
12月8日，在亳州市第四小学，3000名师生习练“华佗五禽戏”，进行“阳光一小时”运动，推进传统体育文化进校园。师生们通过习练“华佗五禽戏”，舒展腰肢，锻炼体能，增强免疫力，为冬季校园添活力、增动力。亳州新闻网洪雷)
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作者：黑夜1986 华佗五禽戏，流行于安徽省亳州市的传统体育，国家级非物质文化遗产之一。是东汉医学家华佗继承古代导引养生术，依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟动物形象、动作创编的一套养生健身功法。 五禽戏是由五等会说。
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中新网上海12月11日电(记者陈静)1800多年前，五禽戏由东汉名医华佗所创，是世界上最早的医疗体操和国家级非物质文化遗产之一。记者11日获悉，2023年上海市学生阳光体育大联赛五禽戏比赛在上海中医药大学体育中心拉开帷幕，这是五禽戏首次纳入上海市阳光体育大联赛比赛项目后面会介绍。
作者：上一盘五花肉曾经我们在历史书上看到过，东汉名医华佗的五禽戏。华佗也是在前人的基础上编创而成，他凭借厚实的医学知识，华佗精心研究了虎鹿熊猿鸟五种动物的生活习性，经过象形取义，仿生超越的提炼，创编完成的五禽戏。刚柔相济，阴阳互补，体现了中华文化天人合一的哲理境说完了。
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本文转自：人民网-安徽频道国家级社会体育指导员张睿为师生普及传统五禽戏相关知识。谯城区魏岗镇供图近日，在华佗五禽戏第58代传人、国家级社会体育指导员张睿的指导下，亳州市谯城区魏岗中心学校师生利用“阳光大课间”习练健身气功五禽戏。全校近千名师生参加了习练五禽后面会介绍。
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华一带领代表团练习华佗五禽戏。赵强摄11月20—22日，安徽省妇女第十四次代表大会在合肥召开。会议休息时间，亳州巾帼代表团在代表华一的带领下一起练习华佗五禽戏。华一是亳州市“三八红旗手”、国家级非遗华佗五禽戏59代传承人，她表示希望通过弘扬优秀的传统文化，通过推神经网络。
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为广泛推动儿童青少年积极参与健身活动，11月12日，涡阳县第五小学石弓山路小区参加了亳州市举行的“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动。在校园五禽戏集体项目比赛中，学校代表队的选手们以精湛技艺和拼搏的精神，受到评委们的一致好评，取得集体赛小学组三等奖的好成绩。..
采访对象供图(下同)为促进中华民族优秀传统体育文化传承发展，进一步推动武术、五禽戏进校园，日前，2023年上海市学校武术、五禽戏师资培训班在上海中医药大学体育中心举办。此次培训班由教育部中华优秀传统文化五禽戏传承基地和教育部中华优秀传统文化武术传承基地联合举办好了吧！
