五一小长假即将来临，很多糖友摩拳擦掌，准备安排行程，爬山、踏海、看远方…但是，糖尿病病友的旅行装备，是非常有「学问」的：￮ 没有1双好鞋，可能让脚受伤，增加糖尿病足的发生风险；￮ 没有1套适合的服饰，可能会脱水、中暑、晒黑，还可能感冒；￮ 没有带齐药品，除了血糖控制成问题，还好了吧！
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在中国，有超过1.14亿的糖尿病患者，这个庞大的数字背后隐藏着一个不容忽视的事实：许多糖友对血糖的控制并不理想。血糖的波动不仅关系到生活质量，更直接影响着患者的健康和寿命。当空腹血糖超过7mmol/L或餐后血糖超过10mmol/L时，糖友们需要格外警惕，可能需要暂时告别某些食等我继续说。
对于糖友来说，生活中一定要避免错误的降糖行为，防止糖尿病并发症的发生。日常的这6种常见行为，或是糖尿病并发症出现的元凶，及时改正1、睡眠质量差随着生活水平的提高，再加上日常心理压力大，许多人就会经常失眠和做梦，这就导致他们的睡眠质量很差。对于糖尿病患者来说，这种好了吧！
对于糖友来说，更应严格控制自己的体重。糖尿病患者的最佳体重是多少？依据我国对成年人超重与肥胖的分级标准：BMI
成熟的芭乐应放在冰箱中低温储存，这样能够保持最佳口感和营养。总之，芭乐不仅是一种美味的水果，更是一种有益健康的食品。它具有低糖分、高纤维的特性，所以是糖友们和希望控制体重的朋友们的理想选择。春天是芭乐的最佳食用季节，我们不妨在这美丽的春日多食用些芭乐，享受健后面会介绍。
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