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八段锦2遍跟练完整版(自用),镜像+口令+呼吸 花舞0821· 2023-7-23 134.2万735 12:13 国家体育总局《八段锦》标准练习版 正背面演示坚持每日打卡 晓之以理健身· 2022-10-30 179.9万1302 11:58 八
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八段锦是我国民间广泛流传的一种健身术,据有关文献记载已有八百多年历史。 八段锦属于古代导引法的一种,是形体活动与呼吸运动相结合的健身法。活动肢体可以舒展筋骨,疏通经络:与呼
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