在现代社会中，人们的生活节奏越来越快，工作和生活压力也越来越大。然而，随之而来的是长时间久坐不动的现象，这种生活方式已经成为很多人的常态。然而，值得注意的是，长时间久坐不动可能会给健康带来潜在风险，特别是容易导致五种常见疾病的发生。首先，让我们来思考一下活跃生还有呢？
久坐对身体有害，相信大家都或多或少地都听过。但到底坐多久就算久坐呢？相信很多人说不准。先说答案：不是坐8 个小时才叫久，持续坐90 分钟以上都可以算久坐行为。也就是说，坐着或躺着玩两把游戏或看一部电影的时间，就已经算久坐了。然而，对于可怜的打工人来说，工作日电脑前说完了。
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jiu zuo dui shen ti you hai ， xiang xin da jia dou huo duo huo shao di dou ting guo 。 dan dao di zuo duo jiu jiu suan jiu zuo ne ？ xiang xin hen duo ren shuo bu zhun 。 xian shuo da an ： bu shi zuo 8 ge xiao shi cai jiao jiu ， chi xu zuo 9 0 fen zhong yi shang dou ke yi suan jiu zuo xing wei 。 ye jiu shi shuo ， zuo zhe huo tang zhe wan liang ba you xi huo kan yi bu dian ying de shi jian ， jiu yi jing suan jiu zuo le 。 ran er ， dui yu ke lian de da gong ren lai shuo ， gong zuo ri dian nao qian shuo wan le 。
感觉每天困倦、大脑昏昏沉沉，工作脑力不济、效率低下；学习难以集中，知识无法深入脑海…久坐的你是否经常有这样的体验。最新研究发现，或许动一动就能给大脑带来“迅速”变化。运动会给大脑带来“迅速”变化大脑是一个复杂的器官，它无法存储氧气，需要血液源源不断地向脑组织等我继续说。
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在这个键盘敲击、屏幕闪烁的世代，"久坐"如同潜伏在人体内的定时炸弹，无声无息地侵蚀着现代人的健康。每一次我们选择“再坐一会儿”，或许都在不经意间向健康账户中透支。然而，到底坐多久才算“久”呢？关于久坐的程度，没有一个确定的标准可以精确地界定。但根据研究，坐着的时说完了。
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长期久坐，人们往往会感到腰背不适，身体也会觉得疲累。值得注意的是，久坐时，体内的器官也在经历微妙的变化。久坐的人，器官在慢慢发生变化1.心脏：在慢慢变“大”2023年4月发表在《斯堪的纳维亚运动医学与科学杂志》的一项研究显示，青少年经常久坐不动会让心脏“更重些”。这好了吧！
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随着时代不断发展，人们的生活方式以及日常的工作模式都在不断发生变化，特别是在工作、学习的时候，经常长时间坐着。也正是因为如此，越来越多的人加入到了久座一族的行列。虽然人们已经知道久坐对身体的影响是比较大的，甚至还有可能导致健康方面的危胁，但是，依然在不断的保持后面会介绍。
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自从大约十年前，“久坐”(sedentary)这一名词第一次被提出之后，它就成为了诸多打工人的养生大敌。已经有大量研究揭示了久坐能够增加多种疾病的发病率和全因死亡的风险。无论是工作需要还是生活习惯使然，我们在生活中总是不自觉地久坐。可问题是，到底坐多久才算“久”？会对还有呢？
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在当今快节奏的生活中，人们越来越关注自己的健康状况，尤其是心脏健康。心脏作为人体的重要器官，其健康状态直接影响着个人的生活质量。在众多关于心脏健康的话题中，有两个常见的疑问：长时间久坐是否会导致心脏变形？睡觉时选择左侧睡是否会压迫心脏？这些问题不仅引起了公众好了吧！
在一个社区，有一位热心的志愿者，李强。他常年投身于社区服务工作，但因为长时间的站立和久坐，最近他发现自己的双腿经常感到无力，甚至有时会出现轻微的麻木感。起初，李强并未太在意，但随着症状加强，他开始担心这是否是循环系统的问题。于是，李强前往医院求诊，那里的一位知名的好了吧！
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作者：盘河马1988如果久坐，打字或者用鼠标肩颈疼痛，不考虑生理病变，基本可以推断，是坐姿有问题。肩膀、手肘、手腕，三个关键关节没有得到有效的承托，时间一长就会疼痛。所以说要根据自己身高，调整好椅子面，桌面和身高对应的办法即可，最简单的办法就是搞一个人体工学椅。自费改好了吧！
