核心提示:怎样瘦肚子和腿?每天睡前花点时间做做下面超简单的动作,能帮助你快速有效瘦肚子和腿,坚持一段时间就能看到效果。 身体放松,平躺在
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[最佳答案] 每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。 9、每天8杯水10、饮食规律:早餐吃得像贵族,午餐像平民,晚餐像乞丐 11、平衡膳食:荤素多样,粗细搭配
[ zui jia da an ] mei ri re liang di yu 1 2 0 0 ka hui shi jing zhi dai xie lv xia jiang da 4 5 % 。 9 、 mei tian 8 bei shui 1 0 、 yin shi gui lv : zao can chi de xiang gui zu , wu can xiang ping min , wan can xiang qi gai 1 1 、 ping heng shan shi : hun su duo yang , cu xi da pei . . .
怎么减肥肚子和腿?想减肚子和腿动作一定要做到位,还要是有针对性的。下面3个动作是专门针对瘦肚子和腿的,做的时候记得要用腰腹发力,这样效果比较好。 关注39减肥健康
