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站式八段锦口诀 双手托天理三焦,左右开弓似射雕。 调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧。 摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰, 攒拳怒目增力气,背后七颠百病消。 动作
八段锦国家体育总局口令版 国家标准法律分析:1、第一式:两手托天理三焦口诀:十字交叉小腹前,翻掌向上意托天,左右分掌拨云式,双手捧抱式还原,式随气走要缓慢,一
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遵生养命2022-12-12 07:00天津 健身气功76个内容 健身气功· 目录
国家体育总局标准版:八段锦 (口令版) 国家体育总局标准版:八段锦 (口令版)
摇头摆尾去心火:上托、下按; 右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;上
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“能不能放个八段锦的学习视频” 八段锦标准教学版 跟着节奏动起来 如何练习八段锦? 动作要点都有啥? 戳视频,跟着一起学! △视频:国家体育总局官网 预备势预备势是以松静自然的态势
