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起势调息和引气归元的动作暗含着中国传统哲学的“天人合一”观。两手上提,上接天之清气,两手内合,清气注于身,两手下按,气流于地,又从大地承接地之无穷淳厚之气。如此周
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1健身气功·五禽戏动作要点口诀起势调息调整呼吸神内敛,头身正直顺自然,胸腹放松膝微屈,诱导入静排杂念;提吸按呼沉肩肘,柔和均匀意绵绵,心静神凝气机动,神不外驰守丹田。虎举撑掌屈指拧双拳,提举拉按握力增;卧虎伸腰三焦畅,清升浊降精气生;一张一驰文武道,深吸长呼肺量添,含胸收腹伸脊柱,肾水滋
1 jian shen qi gong · wu qin xi dong zuo yao dian kou jue qi shi tiao xi tiao zheng hu xi shen nei lian , tou shen zheng zhi shun zi ran , xiong fu fang song xi wei qu , you dao ru jing pai za nian ; ti xi an hu chen jian zhou , rou he jun yun yi mian mian , xin jing shen ning qi ji dong , shen bu wai chi shou dan tian 。 hu ju cheng zhang qu zhi ning shuang quan , ti ju la an wo li zeng ; wo hu shen yao san jiao chang , qing sheng zhuo jiang jing qi sheng ; yi zhang yi chi wen wu dao , shen xi chang hu fei liang tian , han xiong shou fu shen ji zhu , shen shui zi . . .
功法源流 五禽戏起源远古,以利导乃制为舞, 庄子说熊经鸟伸 动作说明 手型、步型和平衡 虎爪 五指张开虎口圆,一二指节向里弯。 鹿角 拇指食指小
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或 五禽戏口诀预备功:调息敛神九口气,升降开合三口气,卡腰颠足七口气。每个功法之间有
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健身气功·五禽戏口诀(三) 第三戏熊戏 熊态憨厚且沉稳,刚柔相济外观笨, 以意领气丹田 动作舒展臂侧举,下落尽将胸侧挤, 手脚变化要协调,提吸落呼配呼吸。 手臂举起要蠕动,
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五禽戏的动作要领口诀(图文) 未登录 开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服 开通VIP 五 起势调息和引气归元的动作暗含着中国传统哲学的“天人合一”观。两手上提,上接天之
华佗五禽戏口诀 五禽戏相传为东汉名医华佗创编的一种健身方法。最早记载见于南 五禽戏功法,刚柔相济,意力并用。“五禽戏”最初的动作主要是模仿虎的扑动前肢、熊
八段锦口诀名称1,双手托天理三焦2,左右开弓似射雕3,调理脾胃须单举4,五劳七伤向后瞧5,摇头摆尾去心火6,两手盘足固肾腰7,攥拳怒目增气力8,背后七颠百病消五禽戏口诀预备式,调息凝神1,虎戏第一式,虎举第二式,虎扑2,鹿戏第一式,鹿抵第二
