2020/03/20 22 2020/03/27 23 2020/04/03 莞岛鲍鱼 1. 李敬揆 (鲍鱼內臟拉面) 2. 李英子 (跟菀岛的间) 3. 李贞贤 (鲍鱼酱油奶油泡面) 4. 李幼梨 (鲍鱼撕面) 5. 吴允儿(鲍鱼甘苔包饭) 吴允儿 ● 特別MC : 洪真英 ● 特別嘉宾 : 吴允儿 ●。
[2022-04-10]. （原始内容存档于2022-04-10） （中文（香港））. 吴子生. 三餸一汤︱「萤幕女佣姐姐」姜丽文化身大厨 孖三姐教煮家常小菜. 香港01. 2022-04-09 [2022-04-10]. （原始内容存档于2022-04-10） （中文（香港））. 。
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有机农庄摘豆 以眉豆及花生做客家茶粿 058 2012年6月9日(101台) 2012年6月23日(100台) 皮(动物的皮及果实的皮) 吴文忻 家常片皮鸭 炮制猪皮萝卜 百年陈皮 RICKY以名厨ICON菜迎接嘉宾吴文忻，今后齐齐忘记胆固醇，尽享皮的美味。 059 2012年6月16日(101台)。
干烧桂鱼 红烧牛蹄筋 家乡牛肉 麻辣牛肚 兴国米粉鱼 黄瓜肚尖 金丝瓜卷 荷包青椒 芝麻扁豆 盐水牛腱 炸牛裏脊 炒鱼豆 炒兔丝 荷包红鲤鱼 松花皮蛋 家常鯽鱼 三鲜卷粉 熟烩虾仁 炒鱔鱼 栗子燜肉 小炒牛肉 咸鱼茄子煲 酸辣汤 回锅肉 牛肉炒粉 凉拌粉丝 油酥花生米 核桃兔丁 熗海杂拌儿 椒盐茄夹 青红椒炒牛肚。
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2019年：《卢师动眾Madam Show》栋篤笑 2019 2019年：《耳爱传声》迈向15周年慈善演唱会2019 添寧纸尿裤 香港年金 卓营方关节修护乳霜 安记全新星厨鲍鱼（与周嘉洛） 《卢宛茵儿子遭编辑打爆鼻樑；任职记者 一篇英文稿起爭执》，苹果日报. [2014-01-04]. （原始内容存档于2017-09-09）。
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一般每集也教授三道小菜，但是有时也有其中一款是粥、汤或饮品，如2006年2月25日的薄荷叶茶、2006年7月29日的白苦瓜汁及2006年5月20日的鲍鱼鸡粥；节目中每个烹调细节包括「洗」、「切」、「选」也摄影在內，还包括主持人苏施黄和阿MOON及各摄影师谈天及玩乐的情节，节目片头和片尾更播出苏施黄与。
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孜然羊架 菠萝椰花糖雪花冰 10 4月12日 碟头海鲜餐 酸菜鱼 姜葱蠔油鲜鲍鱼 金银蒜胜瓜蒸虾 凉拌小鲜魷 11 4月15日 新派好煮意 尖形椰菜花浓汤 素猪肉酿椰菜 南瓜牛蒡燕麦饭 紫椒素菜饼 12 4月16日 家常心机菜 竹蔗茅根煲海底椰无花果 椒丝腐乳炒西洋菜 越南鱼露煎猪扒 咸蛋蒸节瓜 13。
互联网档案馆的存档，存档日期2014-12-10.，阿邦网 - 粤菜 正宗广东白切鸡 （页面存档备份，存于互联网档案馆），聚餐网 岭南招牌美食：白切鸡 （页面存档备份，存于互联网档案馆），广东文化网，2013-12-11 广东白切鸡的家常做法和蘸料配方 （页面存档备份，存于互联网档案馆），美食Q 维基共享资源上的相关多媒体资源：白切鸡。
1 ! 1 ! 3 ! Does not appear Does not appear 2 Amber 30 甜点室负责人 直⽕慢燉、台式家常、韩国料理 1 ! 1 ! 3 ! Does not appear Does not appear Does not appear 11 ⿈迺恒。
番茄煮蛋 05 2008年9月29日（星期一） 牛肉茶/猪润水 06 2008年9月30日（星期二） 云吞面 07 2008年10月1日（星期三） 鲍鱼/蟶子/瀨尿虾 08 2008年10月2日（星期四） 炒莲藕片 09 2008年10月3日（星期五） 苦瓜炒牛肉 10 2008年10月6日（星期一）。
