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二、左右开弓似射雕:屈伸之法,谓之导引,手形重要,虎爪拉弓、八字掌导引气血到肺经、大肠经。 三、调理脾胃须单举:手指要往下压、回勾,掌往外用力,呼吸要细、柔、绵、长。 四
八段锦,何为锦? 锦,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为八段锦。 整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气
ba duan jin , he wei jin ? jin , yi wei dong zuo shu zhan you mei , ru jin duan ban you mei 、 rou shun , you yin wei gong fa gong wei ba duan , mei duan yi ge dong zuo , gu ming wei ba duan jin 。 zheng tao dong zuo rou he lian mian , hua li liu chang ; you song you jin , dong jing xiang jian ; qi . . .
整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。 健身气功八段锦口令词 健身气功八段锦 预备式: 左脚开步;与肩同宽;屈膝下蹲;掌抱腹前; 中正安舒;呼吸自然;心神
武当八段锦完整带练呼吸口令版 武当袁师懋· 2022-12-21 17.7万33 12:46 八段锦完整教学视频 9爱分享· 2019-11-22 1210 12:01 八段锦教学视频完整版 535074087· 5-7 1.9万5 52:46
( 1 )马步站立,两手叉腰,缓缓呼气后拧腰向左,屈身下俯,将余气缓缓呼出。动作不停,头自左下方经体前至右下方,像小勺舀水似地引颈前伸,自右侧慢慢将头抬起,同时
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