动作要领: 面部放松、拔顶沉肩,沉肩松肘,胸部宽舒,腹部微收,沉髋敛臀,身体中正。 注意预防: 1.抬头耸肩,伸臂直膝,身体歪斜。 2.呼吸急促,精神涣散。 纠正方法: 两肩下沉,下颏回收,
综观五劳七伤往后瞧的功法动作及要领要求,首先可发现,往后瞧的转头动作能使脊柱两侧的肌肉得到舒、缩运动,可有效刺激颈部大椎穴及足太阳膀胱经上的心、肝、脾、肺、肾、小肠
zong guan wu lao qi shang wang hou qiao de gong fa dong zuo ji yao ling yao qiu , shou xian ke fa xian , wang hou qiao de zhuan tou dong zuo neng shi ji zhu liang ce de ji rou de dao shu 、 suo yun dong , ke you xiao ci ji jing bu da zhui xue ji zu tai yang pang guang jing shang de xin 、 gan 、 pi 、 fei 、 shen 、 xiao chang . . .
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