[最佳答案] 我觉得不一样 因为跳绳的时候，我们要用手和脚一起配合，有技巧，要是立地跳就不能跟跳绳一样锻练全身了
[最佳答案] 我觉得不一样因为跳绳的时候，我们要用手和脚一起配合，有技巧，要是立地跳就不能跟跳绳一样锻练全身了
[ zui jia da an ] wo jiao de bu yi yang yin wei tiao sheng de shi hou ， wo men yao yong shou he jiao yi qi pei he ， you ji qiao ， yao shi li di tiao jiu bu neng gen tiao sheng yi yang duan lian quan shen le
达到减肥所需的心率和摄氧量,同时通过摆绳与跳跃的配合,在减脂的同时有效锻炼身体的平衡和协调性,对身体塑形有显著效果。跳绳与原地跳两者一对比,可以迅速发现原地跳
[最佳答案] 跳绳有绳的参与，就会想法不让脚绊到绳，这样就锻炼了脚的灵活和身体的协调性。而没有绳的原地跳，即使你做跳绳的手脚动作，没有真正的绳子，达不到锻炼协调能力的效果。
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[最佳答案] 二者异曲同工，只是跳绳更有趣一些。 跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗44 0千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。因此，想要减肥的MM可以考虑跳绳，但是一定要坚持下去哦。跳绳结束后，建议按摩揉捏小腿，让紧张的小腿得到放松，防止小腿变成 肌肉腿。
[最佳答案] 跳绳是有氧运动，原地跳是无氧运动，有着本质区别，跳绳200下的效果比原地跳500下更好。
[最佳答案] 你好！跳绳有绳的参与，就会想法不让脚绊到绳，这样就锻炼了脚的灵活和身体的协调性。而没有绳的原地跳，即使你做跳绳的手脚动作，没有真正的绳子，不会锻炼你协调能力。当然，想减肥的话，原地做无绳跳跃也是有效果的。我的回答你还满意吗~~
[最佳答案] 总的来说,跳绳比原地跳益处更多。跳绳是非常有效的一种减肥运动,可以迅速加快心跳,达到减肥所需的心率和摄氧量,同时通过摆绳与跳跃的配合,在减脂的同时有效锻炼身体的平衡和协调性,对身体塑形有显著效果。跳绳与原地跳两者一对比,可以迅速发现原地跳缺乏跳绳的节奏感,你会
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两种运动方式都是原地跳起,却感觉没跳绳比有跳绳轻松好多,这样是不是前者没有后者消耗的热量多呢?差别大吗?如果只是纯减重不考虑锻炼协调性什么的,可以只用…显示全部
