《中国膳食指南》推荐的一个成人一天的水果摄入量为200克,而且不宜为单一水果,因此,一天食用榴莲的量,最好控制在 100到150克,避免榴莲食用过多,然后再吃一些其他的水果
2020-09-23 tiankongmomu 建议一天吃100-150克左右即可。 榴莲中含有大量的脂肪、蛋白质、糖分等成分物质,过量食用很容易加重人体的胃肠道负担,导致人体肥胖;其次榴莲性热,过量很容易导致人体出现上火的症状,不利于人体的健康,所以正常人建议一天吃100-150克左右的榴莲即可。
2 0 2 0 - 0 9 - 2 3 t i a n k o n g m o m u jian yi yi tian chi 1 0 0 - 1 5 0 ke zuo you ji ke 。 liu lian zhong han you da liang de zhi fang 、 dan bai zhi 、 tang fen deng cheng fen wu zhi , guo liang shi yong hen rong yi jia zhong ren ti de wei chang dao fu dan , dao zhi ren ti fei pang ; qi ci liu lian xing re , guo liang hen rong yi dao zhi ren ti chu xian shang huo de zheng zhuang , bu li yu ren ti de jian kang , suo yi zheng chang ren jian yi yi tian chi 1 0 0 - 1 5 0 ke zuo you de liu lian ji ke 。
[最佳答案] 最好一天内不要吃超过100克。 因为榴莲含热量和糖分比较高,500克就含有500千卡的热量,肥胖的人,高血压、糖尿病患者不宜多吃;它亦含较高的钾,肾病患者应少吃;榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,便秘和痔疮患者不宜食用;而且不能与酒
榴莲建议一天吃100-200克左右,大约1-2瓣榴莲肉,不建议吃多了,不然容易造成糖分摄入过过量,。而且榴莲性温,吃多了也有引起上火的可能。 鲫鱼建议一天吃100克以内,也就是
那么榴莲一次可以吃几块?榴莲一天最多吃多少合适呢?一般来说榴莲一次最多吃2块,一天最多吃100克,而且吃完榴莲还要适当的喝点水,如果吃多了会使人便秘,让本身有便秘的人更加严重,所以一定要注意。
