门诊有好多失眠的患者,经常被这些问题困扰.今天陈大夫就教给大家6个助眠的方法!第一,和褪黑素有关要打造适合睡眠的卧室,
很对人都说失眠是因为压力太大,而且经常感到疲惫,脸色还不好,到底是怎么一回事呢?计仔君为大家询问了专家,没想到原因竟是
hen dui ren dou shuo shi mian shi yin wei ya li tai da , er qie jing chang gan dao pi bei , lian se hai bu hao , dao di shi zen me yi hui shi ne ? ji zai jun wei da jia xun wen le zhuan jia , mei xiang dao yuan yin jing shi . . .
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经常失眠的人应该少吃高蛋白高脂肪的食物.这是因为高蛋白高脂肪的食物会刺激胃肠道,使得人体更难入睡.此外,人体在夜间代谢
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当然,最严重的破坏是对大脑的损害,经常失眠,长期睡眠不足或质量太差,可损伤大脑功能,会使脑细胞衰退老化加快,并引发神经
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实用心理学每天晚上21点,用专业和温暖伴你一起成长【 蘑 菇 学 堂 】 01 我越是想睡,越睡不着对于失眠的人来说,好好睡一觉比什
失眠是一种常见的睡眠障碍,给患者带来许多困扰.除了良好的睡眠习惯和正常的作息时间表外,饮食也对失眠有着重要影响.今天我
失眠是临床常见的疾病之一,临床上往往与头昏、心悸、健忘及心神不安等症并见,多见于现代的神经官能症、更年期综合症等,它不
失眠的原因非常复杂,“胃不和”只是其中一个重要的因素.生活中,若发现经常脾胃不适,又兼有睡眠不佳,二者关系紧密,很有可
而我们现实生活中很多人都会经常受到失眠的折磨,这样对生活和身体都是一个消极的影响.很多人发现自己睡眠不佳的时候都会放纵
但如今快节奏、信息丰富、娱乐多样化的大环境下,很多朋友却有着失眠的困扰.失眠是临床常见病症之一,虽不属于危重疾病,但妨
