根据你的描述,这种情况考虑是腰肌劳损或者腰椎间盘突出引起的,可以去看骨科或者脊柱外科,拍个腰椎CT确诊一下,近期限制过度弯腰负重活动,尽量卧床休息一段时间,吃点芬必得或者英太青止痛。
[最佳答案] 腰间盘突锻炼:1、倒走:由于倒走腰椎受力较能锻炼腰力平衡力故比较适宜腰椎间盘突患者锻炼倒走锻炼应注意安全陪同走倒走倒走间宜每15钟30钟足矣
[ zui jia da an ] yao jian pan tu duan lian : 1 、 dao zou : you yu dao zou yao zhui shou li jiao neng duan lian yao li ping heng li gu bi jiao shi yi yao zhui jian pan tu huan zhe duan lian dao zou duan lian ying zhu yi an quan pei tong zou dao zou dao zou jian yi mei 1 5 zhong 3 0 zhong zu yi . . .
