中国国家体育总局新编五禽戏文字教程之打印版本有图_军事/政治_人文社科_专业资料随后,在习练中要注意动作的细节,可采取上、下肢分解练习,再过渡到以腰为轴 五禽戏
[最佳答案] 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。五禽戏发展至今，形成了不同的流派、各有不同。在华佗故里，安徽亳州现在主要是董文焕和刘时荣所传的五禽戏。董文焕所传五禽戏董文焕传承的五禽戏套路共54个动作（虎戏13式、鹿戏9式、熊戏9式、猿戏10式、鸟戏13式）。另外，还有相生练习法、相尅练习法、灵猿戏笨熊练习法、鹤戏对练、简体/易五禽戏（每戏三动，共15式。其中虎、鹿、熊、猿四戏第三动为调息式，鸟戏第三式为白鹤飞翔）等套路，其动作较为古朴典雅。刘时荣
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[ zui jia da an ] hua tuo wu qin xi shi you dong han mo nian zhu ming yi xue jia hua tuo gen ju zhong yi yuan li 、 yi mo fang hu lu xiong yuan niao deng wu zhong dong wu de dong zuo he shen tai bian chuang de yi tao dao yin shu 。 wu qin xi fa zhan zhi jin ， xing cheng le bu tong de liu pai 、 ge you bu tong 。 zai hua tuo gu li ， an hui bo zhou xian zai zhu yao shi dong wen huan he liu shi rong suo chuan de wu qin xi 。 dong wen huan suo chuan wu qin xi dong wen huan chuan cheng de wu qin xi tao lu gong 5 4 ge dong zuo （ hu xi 1 3 shi 、 lu xi 9 shi 、 xiong xi 9 shi 、 yuan xi 1 0 shi 、 niao xi 1 3 shi ） 。 ling wai ， hai you xiang sheng lian xi fa 、 xiang 尅 lian xi fa 、 ling yuan xi ben xiong lian xi fa 、 he xi dui lian 、 jian ti / yi wu qin xi （ mei xi san dong ， gong 1 5 shi 。 qi zhong hu 、 lu 、 xiong 、 yuan si xi di san dong wei tiao xi shi ， niao xi di san shi wei bai he fei xiang ） deng tao lu ， qi dong zuo jiao wei gu pu dian ya 。 liu shi rong
易犯错误是:两掌贴腹太紧或主动画圆形成摩腹动作,没有随腰、腹部的转动协调地进行画圆摆动;以腰、胯为轴进行转动或身体摇晃幅度过大。纠正
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[最佳答案] 五禽戏动作名称：虎、鹿、熊、猿、鸟。五禽戏是以模仿动物动作和神态为主要内容的组合动功。“五”是一个约数，并非限于五种功式；“禽”指禽兽，古代泛指动物；“戏”在古代是指歌舞杂技之类的活动，在此指特殊的运动方式。本法之起源可上溯至先秦，如《庄子》中有“熊经鸟伸，为寿而已矣”等载述，可见当时已有多种模仿动物形神的导引图文，更属“五禽戏”原始功法之类。具体将“五禽戏”整理总结并作为一套功法推广者，是汉末三国时期的著名医家华佗，只是有关“华佗五禽戏”的原始文字早已佚失，惟存一此致零星的史籍记载。目前所能见到的较早载
华佗五禽戏图解全套演练分解动作教学 岭南书馆1虎戏一二式: 虎戏三四式: 虎戏五六式: 虎戏七八式: 鹿戏一二式: 鹿戏三四式: 鹿戏五六
