睡前一杯温纯奶很有好处。而酸奶有助于消化,应在饭后半个小时到两个小时喝。你好,晚上睡觉前喝酸奶是可以的,你放心就可以了是纯奶好,因为纯牛奶还可以帮助你很好的安
病情分析:你好一般来说酸奶的营养更全面。没有具体定义
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bing qing fen xi : ni hao yi ban lai shuo suan nai de ying yang geng quan mian 。 mei you ju ti ding yi
[最佳答案] 早上喝酸奶好酸奶和牛奶相比， 热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂无糖酸奶60千卡/100克。 从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。 从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。 从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。 空腹喝牛奶绝对无害，仅仅是
牛奶还是酸奶只含有如色氨酸和天然吗啡类催眠的物质。相比较来说酸奶优于纯牛奶,酸 而且如果是喝纯牛奶,有些人可能对乳酶不耐受,会造成腹
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喝纯牛奶的话,往往会出现腹胀,腹泻等问题,而酸奶是发酵过的牛奶,乳糖成分比较少,不必 指导意见:如果睡前喝酸奶的话,对牙齿不好,虽然可以刷牙,但还容易发生龋齿。 2012-12
指导意见:如果非要一定要在睡眠前进食,建议可以喝牛奶要比喝酸奶好,。因为,纯奶营养价值高,而酸奶则是饮料类。 病情总结:以上是对“请问睡前喝牛奶好还是酸奶好?”这个
病情分析: 每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热,喝起来方便,因此有人大量饮用,有人饿了以它充饥。但从营养的角度说,喝酸奶也讲究时间,喝多了还会给身体带来负面效果。饭后喝有利于吸收营养一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1-3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3-5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。 指导意见: 晚上喝补钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。不过,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的
[最佳答案] 酸奶比牛奶的热量来的高些,怕胖的女性朋友,还是要慎选厂牌和种类; 2、酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。 第二回合:营养特点 对比牛奶的营养 早
睡前喝牛奶可增进睡眠,但只能喝纯牛奶,最好是热的,营养价值高。睡前不宜喝酸奶,不宜吸收,有可能会导致发胖,酸牛奶最好早上空腹喝。 薛金鉴 医师 中医科 极速问诊 陆丰市城东医院 问题分析: 一个人的喜好,一般来说酸奶的营养更全面。没有具体定义。 怀孕期间喝纯牛奶和酸奶是一样的,你可以喝两种牛奶。这两种牛奶一天可以喝一瓶
