论燕麦副作用只有一个:停不下来。口感及保健功效两者皆在线的燕麦,可谓是全谷物中 吃过燕麦米、燕麦片等燕麦制品的人会发现,燕麦有种顺滑
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[最佳答案] 燕麦片主要是用燕麦经过脱水挤压制作而成的一种营养食品,里面含有大量的纤维素。长期吃燕麦片有可能会导致消化不良,从而引发肠道痉挛,形成腹痛。而且这种纤维素在肠道内过分堆积会引发腹胀的现象。从中医的角度来讲,这种燕麦片本身属于一种热性的食物,吃多之后会导致口舌生疮,大便干燥,所以一般建议不要长期喝太多的燕麦片。
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[最佳答案] 早餐长期吃燕麦,易引发胃肠道不适,因燕麦属于粗粮,膳食纤维含量高,进入肠胃不易被消化。燕麦中的营养虽然比较丰富,但是早餐讲究营养全面和均衡,应该在进食燕麦的同时进食高蛋白以及高维生素饮食,例如鸡蛋、青菜等,以免营养素缺乏,从而对机体造成影响。同时注意,燕麦并不是所有人均适合进食,婴儿、老人以及胃肠道功能不良者,均不建议早餐长期进食麦片。这些人胃液分泌较少,胃肠蠕动较慢,进食燕麦后易引起消化不良,导致燕麦在胃肠道中滞留时间过长,容易导致腹胀、腹泻、嗳气等。对于孕妇和哺乳期女性来说,早餐长期吃燕麦可能导致体质低下,乳汁分泌减少。正在发育的青少年早餐长期吃麦片可导致营养不良,生长缓慢等。此外,长期服用降血脂药和精神类药物的患者不应长期食用燕麦,可减少药物在人体内的吸收,进而降低药物疗效。早餐应注意多样化,可以吃燕麦,但是不要长期吃,可以每天进行适当的更换,例如今天早晨吃燕麦,明天早晨可以吃面包或者包子;而且不能单独吃燕麦,要搭配鸡蛋、牛奶、豆浆以及蔬菜水果。
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好吃的食物是可以吃,但是不可以长期吃的。比如燕麦片就是这样,因为营养丰富,很多人都会选择长期吃燕麦片。燕麦片是有期自身的优点,但是长期吃
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吃一些燕麦对身体有诸多好处,但如果长期吃燕麦也会对身体产生一些坏处,它容易加重肠胃负担,导致消化不良,另外它含有的纤维素还不容易被肠胃
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的骨质疏松,基本上是没有什么禁忌的,但是所有的食物都有一定的两面性,比如:人参,如果经常吃的话,或许也会流鼻血的,那么如果长期吃燕麦会对
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长期吃燕麦一般不会对身体造成伤害,但如果食用过量,可能会引起消化不良、腹胀、腹泻、营养不良、便秘等后果。
[最佳答案] 燕麦片是粗粮中的一种,经常过多食用燕麦片会给人体的胃肠带来负担,增加人体患消化不良的概率,引起腹胀,食欲不振等症状的发生,给人体的健康带来不利的影响。吃燕麦时要是和菠菜同食,有时能导致人体的胃痉挛,引起胃痛,恶心,呕吐等不良的反应。长期食用燕麦片会对十二指肠带来不适,甚至增加肝硬化的发生,因此要适量间断的食用燕麦片,以免有害人体的健康。
