中国古代流传下来的一种气功动功功法。八段锦由八节组成 ,体势动作古朴高雅 ,故名。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。 ①气功导引
[最佳答案] 练功要领:a、呼吸均匀,要自然、平衡、腹式呼吸。b、意守丹田,精神放松,注意力集中于脐。c、柔刚结合,全身放松,用力轻缓,切不可用僵力。八段锦是包括八
[ zui jia da an ] lian gong yao ling : a 、 hu xi jun yun , yao zi ran 、 ping heng 、 fu shi hu xi 。 b 、 yi shou dan tian , jing shen fang song , zhu yi li ji zhong yu qi 。 c 、 rou gang jie he , quan shen fang song , yong li qing huan , qie bu ke yong jiang li 。 ba duan jin shi bao kuo ba . . .
漫步中医养生长廊,收获了【八段锦】,它是从北宋起便开始流传的一项健身运动,却历经千年仍经久不衰,其魅力可见一斑。我将其一一纳入镜头,并在网上查了相关动作要领。特
