五禽戏由东汉名医华佗创编,顾名思义,是模仿虎鹿熊猿鸟五种动物的动作,利于五脏的保健,是中医传统养生功法之一。这套功法以五行相生为序,虎戏固肾壮骨,鹿戏疏肝强筋,熊戏健脾和胃,猿
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五禽戏简化版口令 00:0006:10打开APP 收听完整版 五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术,研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点,并结合人体脏腑、经络和气血的功能
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01:08虎举握拳上举下拉 02:21虎扑两手拖天下拉 03:50鹿抵 04:42鹿奔 05:55熊运 06:35熊晃 07:43猿提 08:29猿摘 09:49鸟伸 10:40鸟飞打开客户
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