可别看芒果甜滑蜜的，其实含糖量并不高，一只芒果所含糖分大概在7%左右，热量也不高，属于含糖量低水果，所以稍微多吃两个也无需担心。第2种，圣女果 圣女果就是番茄的小巧版，体型
100g的草莓含有的碳水化合物是7.1g,所以草莓在水果中属于低糖水果。水果根据碳水化合物含量可以分成低糖水果、中糖水果和高糖水果。低糖水果糖含量<10%,包括草莓、西瓜、木瓜
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1 0 0 g de cao mei han you de tan shui hua he wu shi 7 . 1 g , suo yi cao mei zai shui guo zhong shu yu di tang shui guo 。 shui guo gen ju tan shui hua he wu han liang ke yi fen cheng di tang shui guo 、 zhong tang shui guo he gao tang shui guo 。 di tang shui guo tang han liang < 1 0 % , bao kuo cao mei 、 xi gua 、 mu gua . . .
1、芒果。大多数芒果的含糖量在15%左右，属于含糖量较高的水果。2、火龙果。火龙果的含糖量也在15%左右，但因为大多
但其实很多水果的糖分很高 会转化成脂肪哒 而且很多水果还是高热量的 如果没有节制的一直吃其实还是不行哒 一定要有量 控制好就可以 十大低糖水果 西红柿2 西瓜4 杨桃5.3 草莓5.7 樱
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。 慎重选
芒果:含糖量8.3% 5 芒果含有丰富的维生素A,可以明目。中医讲,芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津,解渴利尿,益胃止呕等功能。芒果还是少数的富含蛋白质的水果,能润泽肌肤,帮助缓解夏
4. 草莓：草莓是一种甜美的红色水果，其含糖量适中。每100克草莓肉含有约7克的糖分。5. 樱桃：樱桃是一种甜美的水果，其含糖量适中。每100克樱桃肉含有约12克的糖分。三、低糖水果
低糖:蔓越莓 一杯新鲜蔓越莓仅含有4克糖,且富含抗氧化剂,减肥和抗皱都能靠它! 芒果 高糖: 芒果 甜甜的芒果每杯含糖23克。不过,由于一个芒果就能提供你一天所需
很甜但是含糖量不高的水果主要有芒果、圣女果、哈密瓜、草莓、雪梨等,需要根据个人情况,然后选择合适的水果。 1、芒果:其属于一种比较常见的水果,含有丰富的维生素、微量元素
