八段锦之养生智慧|端正身形,宁静心神第一式 八段锦养生智慧|畅通三焦 调和气血——“两手托天理三焦”第二式 八段锦养生智慧|展
闭目冥心坐,握固静思神. 盘腿而坐,紧闭两目,冥忘心中杂念.凡坐要竖起脊柱,腰不可软懈,身不可倚靠.握固者,握手牢固叩齿三十六,两手抱昆仑. 上下牙齿,相叩作响,宜三十六声.叩齿以集身内之神,使不散也.昆仑即头,以两手十指交叉,抱住后颈左右鸣天鼓,二十四度闻. 记算鼻息出入各九次毕,即放所叉双手,移两手掌擦耳,以第二指叠在中指上,作力放下第二指,重弹脑后,要如击鼓之声
bi mu ming xin zuo , wo gu jing si shen . pan tui er zuo , jin bi liang mu , ming wang xin zhong za nian . fan zuo yao shu qi ji zhu , yao bu ke ruan xie , shen bu ke yi kao . wo gu zhe , wo shou lao gu . . . kou chi san shi liu , liang shou bao kun lun . shang xia ya chi , xiang kou zuo xiang , yi san shi liu sheng . kou chi yi ji shen nei zhi shen , shi bu san ye . kun lun ji tou , yi liang shou shi zhi jiao cha , bao zhu hou jing . . . zuo you ming tian gu , er shi si du wen . ji suan bi xi chu ru ge jiu ci bi , ji fang suo cha shuang shou , yi liang shou zhang ca er , yi di er zhi die zai zhong zhi shang , zuo li fang xia di er zhi , zhong dan nao hou , yao ru ji gu zhi sheng . . .
并现场带教中医养生导引功法优秀代表《岐轩八段心法》让你学会化生元气、清除伏邪.打造免疫屏障,强化生命力.供稿:党建办公
八段锦调理全身腑脏气血八段锦是我国民间广泛流传的一种健身养生体操、据有关文字记栽以有两千五百多年历史、它是我国上古时期
壮腰八段功是是源于秦汉时期的导引功法,流传于民间,共 八段. 道家通背拳系列以及养生修炼等,比较全面的掌握武当内家拳功理
一、什么是八段锦八段锦是中国传统养生功中的内脏导引术,是一种古老的养生运动,与易筋经、五禽戏并称为“武林三绝”.这种融
【道家养生八段锦】:两手托天理三焦【道家养生八段锦】:左右开弓似射雕【道家养生八段锦】:调理脾胃须单举【道家养生八段锦
壮腰八段功着重腰部锻炼.“腰为肾之府”,明代李中梓《医宗必读·肾为先天本脾为后天本论》:“肾为脏腑之本,十二脉之根,呼
总歌:“两手叉指托天举,气透三焦好调理;骑马弯弓增臂力,扩胸伸肱强呼吸.托天踏地对抻劲,脾胃健旺单臂举;扭头向后左右瞧
中医养生操练起来!宅在家里,如何运动养生?中医养生操八段锦、养生导引功、八段功别错过了!(一)国医大师邓铁涛教授“八段
